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Wie Rauschen unseren Schlaf beeinflussen kann (www.tagesschau.de)

submitted 7 months ago by Der_aus_Aux@feddit.de to c/dach@feddit.de

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[–] 342345@feddit.de 31 points 7 months ago* (last edited 7 months ago)

Thema: Effekt von weißem, rosa oder braunem Rauschen auf die Schlafqualität

Hypothese: Rauschen überdeckt Geräusche, formt Gewohnheiten, macht das Gehirn müde (der Fachmann zweifelt am dritten).

Metastudie/ Essenz:

Wissenschaftler Basner und sein Team haben insgesamt etwa 35 Studien zum Thema Rauschen für den Schlaf ausgewertet. "Nach dieser Literaturarbeit mussten wir letzten Endes schließen: Man kann eigentlich im Moment nicht sagen, ob es funktioniert, ob es nicht funktioniert, oder ob es vielleicht sogar schlecht ist."

Edit: Quellen und Links gibt es keine. Danke Emily vom SWR.