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Was macht ihr bei Einsamkeit? (feddit.de)

submitted 1 year ago by AbyssalChord@feddit.de to c/dach@feddit.de

62 comments fedilink hide all child comments

Zurzeit zermürbt mich das Pendeln mit der Bahn wieder, bin gerne mal 4 Stunden am Tag mit dem Zug unterwegs. Was habt ihr so für Tipps?

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[–] AlleBubenZumHof@feddit.de 8 points 1 year ago (1 children)

Ist ein bissl abgedroschen, aber mir hilfts voll: angeleitete Meditation. Kannst easy eine halbe Stunde rüber bringen und es entspannt enorm.

Ich habe "Waking up" verwendet aber da ist die bezahlversion übel teuer, jetzt verwend ich "Healthy Mind".

[–] AbyssalChord@feddit.de 2 points 1 year ago (1 children)

Ist das gut in der Bahn machbar? Meditation wurde mir auch schon öfter für andere Dinge empfohlen.

[–] AlleBubenZumHof@feddit.de 6 points 1 year ago (1 children)

Ja, lad dir Healthy Minds runter, ist gratis und von einer Uni. Die betonen extra dass man dafür nicht absolute Ruhe braucht, das geht auch bei alltäglichen Aktivitäten.

Die Apps sind alle sehr unterschiedlich, wenn dir die Sprecher dort nicht gefallen schau dich ein bisschen um.

[–] AbyssalChord@feddit.de 4 points 1 year ago (1 children)

Habe die App runtergeladen, danke!

[–] hundertzwoelf@feddit.de 5 points 1 year ago

Kenne die oben genannten Apps zwar nicht, aber ich habe immer sehr gerne Medito benutzt. Ist auch völlig kostenlos und hat viele angeleitete Meditationen.