lemmy.eco.br (meta)

14 readers

1 users here now

Esta Comunidade destina-se a postagens sobre o servidor Lemmy.eco.br.

Para obter suporte com problemas no Lemmy.eco.br, acesse a sala de suporte.

Para jogar conversa fora, utilize o !batepapo@lemmy.eco.br.

Para comentar noticias: !noticias@lemmy.eco.br.

Para comentar sobre política: !politica@lemmy.eco.br.

founded 1 year ago

MODERATORS

ademir@lemmy.eco.br

Vintage@lemmy.eco.br

Sonho@lemmy.eco.br

platypup@lemmy.eco.br

Ajuda com apps de bem-estar digital (lemmy.eco.br)

submitted 1 year ago by heronbot@lemmy.eco.br to c/brasil@lemmy.eco.br

7 comments fedilink hide all child comments

Alguém aqui já tentou diminuir o tempo nas grandes redes? (Instagram, Twitter e afins). Eu queria saber se vcs recomendam algum aplicativo além das opções nativas do Android. Estou mais interessado em diminuir o uso dessas redes especialmente no trabalho, onde preciso ficar atento ao celular e desligá-lo não é opção.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] dirlididi@lemmy.eco.br 2 points 1 year ago

A versão lite dos apps costuma ter menos recursos ou serem menos polidos. Acabo ficando menos tempo neles por isso.

Eu TB tenho um cel pro trabalho e outro pessoal (junto com as contas no banco). Manter menos apps no Cel do trabalho ajuda.. se não for o caso, dentro do Android, vc pode manter dois perfis diferentes e isso ajudar a dar mais foco. Mantém um perfil com esses apps e outro sem.

Por fim, e não descarte isso, terapia. Perda de foco e diminuir tempo de rede pode estar sinalizando outra coisa mais grave.. especialmente se estiver atrapalhando a qualidade de vida pessoal (ex. Deixar de sair ou fazer outras atividades de lazer por causa disso).

Tenta passar um "cold turkey" tb. Tipo, abstinência forçada. Se programe um tempo sem. Remover mesmo do celular por um tempo. E daí vc vai tentando ajustar. Com a saída do reddit acabei lendo mais notícias e artigos, bem como livros do que o tempo que passava por lá.